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なちゅからなひび

◎ふつうだけどちょっと普通じゃないかもしれないオンナのなんのこたない日々のおぼえ書きなどつらつらと。

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運動しなくちゃ

久しぶりに、本当に何年ぶりか思い出せないくらい久しぶりに、スポーツクラブという所へ行ってきた。
腰痛のピークが過ぎたんで、そろそろ運動しがてら筋力&体力をつけましょう、と言う事なのだ。

前日から支度して(笑)、張り切っていたものの今日はあいにくの雨。
なんだかしょっぱなから行く気がそがれる。
一日ひきこもりたい。すずねさんとベタベタ過ごしていたい(苦笑)
そんな誘惑になんとか打ち勝ち、雨の中テクテク歩いて出かけた。

あたしは現在派遣スタッフとして働いているため、派遣健保の福利厚生で法人利用ができるのである。
月会員と都度会員があるのだけど、今のあたしに定期的に通って元を取るのは無理だなあと思い、都度会員として登録した。
ちなみに派遣健保には他にもお世話になって(?)いて、たまったマイルで「体脂肪計付体重計」をいただいたのである♪
長年体重計のない生活をしていたので、ラッキーなプレゼントだった。
まあ、プレゼントっても、健康保険料を払ってるんだから、自分で買ったようなもんかもしれないけどね。

さて、実は参加してみたいなあと思っていたスタジオプログラムがあったのだが、入会手続に思った以上に時間がとられてしまった。
ガラス越しにのぞいてみたものの、初めてなのに途中参加ってぇのは、小心者のあたしには無理やとあきらめ、マシンで地道にトレーニングとなった。

とは言っても、脊椎側湾⇒腰痛持ちのあたしである。
微妙にマッチョなお兄さん達に混じって、マシンでバリバリトレーニングなんて無理ムリ。
インストラクタに事情を話して、ストレッチと、肩甲骨下の背筋を鍛えるもの、腹筋を鍛えるものを教えてもらった。
案の定、一番軽いウェイトにしてもキッツイこと!
予想はしていたけど、もともと体力&筋力ないけど、やっぱりがっくり来てしまった…。がんばらなくっちゃ。

エアロバイクで体力測定をしてみたところ


「やや劣る」

ってなったけど、どうよ?
「やや」なんてレベルじゃないと思うけどなあ??
ちゃんと実年齢を入力したんだけどなあ(笑)

その後、30分位、バイクをこいでスタジオの人たちが入れ替わったのを機に帰った。
久しぶりの運動(と言うほどやってないけど)で、ダル気持ちいい感じ。
そのまま、お気に入りのカフェでランチしちゃったよ←ダイエットあきらめた模様。

筋肉痛…どう出るか、とぉーっても不安(=_=)

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